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一个榴莲的热量相当于6-16苹果 。
一个榴莲的热量大概是1470-1764大卡，而一个苹果的热量大概是106-265大卡 。
每100克的流量是147卡路里，榴莲皮的可食用部分是74克，其中含有109卡路里 。我们需要75分钟来消耗这些热量 。
【吃一个榴莲相当于吃几个苹果】从以上数值来看，榴莲在很多水果中热量并不低 。而榴莲含有高糖，而糖也是高热量的重要原因 。此外，榴莲的脂肪含量为4.1%，在水果中也不低 。
苹果的热量并不高 。每100克苹果含有53卡路里 。苹果是一种非常健康的水果 。它不含脂肪、钠、高纤维和低热量 。非常适合减肥期 。苹果还含有有机酸、糖、维生素、膳食纤维、矿物质等，能补充营养，提供能量，刺激胃液分泌，增加食欲；为人体提供丰富的维生素，美容滋养肌肤；它含有膳食纤维，能润肠通便，排毒减肥 。
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