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空中瑜伽有很多倒立的姿势，特别适合大脑供血不足、压力大的现代人 。倒立让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养五脏六腑、提高免疫力非常有效 。
空中瑜伽的灵感来自物理疗法的牵引或暂停 。它通过自身重力拉伸被压缩的脊柱，特别适用于肩颈僵硬和腰椎间盘突出症患者 。
【空中瑜伽适合人群】空中瑜伽的吊带缠绕在腹股沟和腋窝的淋巴腺区域，特别适合需要减肥和排毒的人群 。
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