很高兴来回答你的问题 。
我认为身体健康是离不开身体锻炼的，但并不是只要多锻炼，我们的身体就一定是棒棒的 。
健康的身体，是养护出来的，是一个积精累气的过程 。 万事万物讲究平衡，身体也是阴阳平衡 。 气血均衡 。
好身体不能急功近利，冰冻三尺非一日之寒，要想化冰，也不是一天两天的事情，需要有耐心；学习一些养生的一些基础知识 。 关键的是要付诸行动 。
《黄帝内经·素问》上说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 。
顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，人会很长寿 。 但岁月流逝，人的身体会出现大大小小的损伤 。
所以要采取适当的养生方法，让人体恢复正常，常见的有：艾灸、针灸、刮痧、泡脚、足疗、健身术、中药 。 采取自己合适的养生之法，确实可以起到延年益寿的效果 。 但是每个人的体质不同，适应的养生方法也不同，每个人要注意仔细甄别 。
劳逸结合，锻炼身体 。 流水不腐，户枢不蠹 。 生命在于运动 。 一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力 。 但是也要注意劳损 。 凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体 。
f想拥有好的身体，精神上也应该保持清静，无妄求无妄欲 。 黄帝内经素问之上古天真论：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 。
健康的身体是我们最大的资产，健康的身体是我们幸福的源泉 。 好好吃饭，好好睡觉是最大的的修行 。
【只要多锻炼，身体一定能健康吗？】
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