广东的回南天也忍不住要大声宣布：春天来了！
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湿气伴随着回升的温度悄咪咪地来，总是让人觉得哪里闷闷的，但却摸不着也看不见 。
嗯，又到了两个季节交替的时间点 。
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换季，有很多让人烦恼的现象会不自觉地发生，比如说皮肤会泛红、过敏，脾胃会不适，身体会出现一系列的“水土不服”......
但是，其实换季也少不了一些让人期待的好事情 。
它能让我们变美 。
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换季变美法则 NO.1
调整作息
一年之计在于春 。
春天这个季节呀，很神奇，它总能给人一种幻若新生的感觉 。
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新一年的到来，我们试着给自己定下一个小目标吧：早睡早起 。
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这从小听到大的四个字，听着是很容易做到的一件事 。 但实际上，又有多少人能坚持住？
如果你觉得早睡很难，那么就先从睡前不看手机这件事情做起吧！
你会意外的发现，没有了手机的干扰，入睡困难症也从此会消失 。
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可别低估了“早睡早起”这四个字的魔力 。
它能让你重拾几分力量和精气神，由内而外的焕发出光芒和十足的元气 。
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换季变美法则 NO.2
规范饮食
早睡早起之外，还要规范饮食 。
一日三餐，要定时也要定量 。
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来到了春天，食谱也可以稍稍做出一些改变 。 口味上可以减淡少许，份量也可以减少一点点 。
毕竟露肉的季节就要到来了，趁着这个时候就偷偷地和囤积了一整个冬天的脂肪说bye bye吧 。
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水果是最好的甜点，它比奶油蛋糕还要甜，但是它很健康，它还能让我们心情愉悦 。
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蔬菜是最好的保健品，它能帮助我们的肠胃蠕动，促进我们身体的新陈代谢，它能让我们的每一颗毛孔都有一种“会呼吸的美” 。
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换季变美法则 NO.3
适量运动
你是不是也很久很久没有穿上运动服、跑鞋去让自己感受一番大汗淋漓的感觉了呢？
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这些年，我们总是有这样那样的束缚 。
但是，现在的我们终于都可以轻轻松松地出门了 。
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