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一般浸泡半小时左右，等沙虫干浸软即可 。把沙虫泡干之前，建议把沙虫的小尾巴捏掉，往里面搓 。可能有残留的沙子，将其清除 。
【沙虫干泡多久才可以吃】干沙虫实际上含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等营养成分，具有很高的药用和食用价值 。它们可以降低血压、治疗风湿病和预防癌症 。一般来说，新鲜的沙虫可以蒸着吃，而干的沙虫则可以保存更长的时间，可以用来炖汤和煮粥，也可以用来油炸 。
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