毛豆怎样冷冻保鲜 吃毛豆的几大好处


毛豆怎样冷冻保鲜 吃毛豆的几大好处

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【毛豆怎样冷冻保鲜 吃毛豆的几大好处】1、如果想要长期储存毛豆可以用下面的方式保存毛豆 。先把毛豆剥去外壳,在锅中把水烧开,然后将剥好的毛豆倒入锅中烫1分钟左右马上捞出,并用凉水将毛豆冲凉,之后沥干水分用保鲜膜包起来放入冷冻室 。这样可以让毛豆保存较长的时间,另外这种方法同样也适用于豌豆、蚕豆等 。
2、吃毛豆的好处:毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇 。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用 。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平 。
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 。毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等 。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量 。

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