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您好，有利于睡眠，还能预防便秘等 。。。喝完最好刷牙，避免酸奶残留损害牙齿 可以改善睡眠 可以呀，但一定要记得刷牙呀 改善不了睡眠，白天让自己累 。
【伊利有一个畅轻酸奶，我现在每晚喝一瓶，250毫升的，对身体有害吗】
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