文章插图
【大寒节气吃什么蔬菜 大寒节气吃什么】1、黑芝麻，黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用 。
2、黑木耳，黑木耳在中国餐桌很常见，它的养生作用深入人心 。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃；另外，黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效 。
3、黑豆，黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效 。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品 。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素 。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。
推荐阅读
- 榴莲和板栗能一起吃吗 能不能一起吃榴莲和板栗
- 黄瓜咸菜怎么做好吃 黄瓜咸菜如何做好吃
- 手机吃鸡设置2019 下文教你
- 梨子怎样做好吃皮怎样能拿 梨子的制作方法
- 减肥期间能吃海鲜吗 可以在减肥期间吃海鲜
- 大暑节气注意事项 大暑节气有什么注意事项
- 西瓜什么时候吃比较好
- 腊骨头怎么做好吃 腊骨头如何做好吃
- 细藕怎么做好吃又简单 细藕的做法
- 罗汉笋能不能生吃 罗汉笋可不可以生吃