文章插图
【荞麦馒头的做法 荞麦馒头的做法是什么】1、称出300克荞麦面和150克白面，共计450克生粉，做成6个馒头，相当于每个75克（一两半），这是高血糖人群最佳的早餐主食量 。每次做6个放保鲜袋冷藏，吃一周不会坏 。如果再做多了就要冷冻啦!
2、250克冷水加入5克酵母，就用超市卖的5克小袋装，不用称，超方便! 在水中搅拌开 。
3、先将200克水分多次混入面粉，开始揉面，剩余50克酵母水边揉边视需要添加 。直至面团软硬适中，光滑不沾手为止 。覆盖保鲜膜醒发20分钟 。
4、再次揉面，将面团中的空气排出 。至面团光滑时，揉成长条状 。
5、平均分成六份 。
6、放入蒸锅，盖好盖子二次醒发半小时 。
7、大火蒸20分钟，关火后闷10分钟即可 。
推荐阅读
- 不辣的豆腐怎么做好吃 香煎豆腐的做法
- 茄子焖蛤做法步骤 茄子焖蛤的烹饪方法
- 紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼好吃的做法
- 广东八宝饭的做法 教你做出团圆八宝饭
- 桂花糕怎么做 桂花糕的做法
- 刚采的茶叶能不能直接泡茶喝 刚采摘的茶叶就可以泡水喝吗
- 银鳕鱼熬汤的方法 制作银鳕鱼汤的方法
- 有关大自然的手抄报内容资料 大自然的手抄报内容资料
- 代表吉祥寓意的食物 代表吉祥寓意的食物有哪些
- 怎么喝酒不会醉 有哪些喝酒不会醉的小窍门