适量吃裙带菜对减肥有一定的效果 。裙带菜还有大量的维生素以及膳食纤维 ， 粗蛋白含量也特别的高 ， 可以加快肠道的蠕动 ， 预防和缓解便秘现象 ， 也能够帮助体内多余的脂肪分解达到减肥的效果 。
裙带菜的功效与作用
文章插图
【减肥可以吃裙带菜吗】裙带菜 ， 是褐藻植物裙带菜科的海草 ， 誉为海中蔬菜 。多生于温暖海洋中 ， 中国北方沿海及浙江嵊泗均有分布 。具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性 。
晾干的裙带菜上面 ， 有一层粉末状的白霜 ， 这层白霜是裙带菜的析出物 ， 被称为甘露醇 ， 它是一种优异的渗透性利尿剂 ， 经常食用利尿消肿 ， 减轻肾脏负担 。
裙带菜素有“碱性食物之王”的美誉 ， 多吃裙带菜 ， 可以防止血液酸化 ， 调节和平衡血液的酸碱度 ， 预防癌症的发生 。
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