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1、秋天吃滋阴润肺、祛燥热的粥好 。
【秋天吃什么粥好 秋季养生粥有哪些】2、赤豆大米粥 。赤小豆50克 ， 米100克 ， 白糖少许 ， 将赤小豆和大米同放锅中 ， 大火煮开 ， 改用文火熬煮 ， 食用时 ， 放入白糖即可 。此粥有清热利湿、止渴之功效 。
3、梨子粳米粥 。把两只梨洗净带核切碎 ， 加粳米100克 ， 和水煮粥 。梨具有良好的生津润燥作用 ， 所以此粥可作为秋令常食的保健食品 。
4、山药枸杞粥 。将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮 ， 秋季多喝 ， 可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效 。
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