文章插图
要关注当下，把注意力集中在当下所做的事情上 。
情绪来源于认知 。认知是什么样的必然会出现什么样的情绪 。我们有时候好像能“控制”情绪其实是认知发挥了作用，我们用认知平息了我们的情绪 。确实没有这种认知是平息不了情绪的 。而认知要靠行动来支撑，来加强 。
【睡觉时注意力放哪容易入睡】
推荐阅读
- 怀来石片杏什么时候熟 每年7月份到了怀来石片杏成熟的季节对吗
- 神舟七号什么时候发射
- 罐头放冷冻室能保存多久 罐头放冷冻室能保存多长时间
- lol毒液蛮王是什么时候的梗 lol毒液蛮王属于啥时候的梗
- 开锅的时候锅中间烧黑了怎么办 锅中间烧黑了可以怎么解决
- 放假的时候发的朋友圈 适合放假发的朋友圈
- 在野时打别人城池有什么好处 在野怎么占领城池
- 华为mate30 5g什么时候上市 上市时间
- 完美关系什么时候拍的 你知道答案了吗
- 深黑色牛仔外套搭配浅黑色吗 黑色牛仔外套搭配推荐穿出不一样的时尚感