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【冬季汗蒸一般蒸多长时间 每次汗蒸多久比较好】1、汗蒸多长时间最好 ， 其实这个还是要根据自身的情况来决定的 ， 一般来说 ， 都是建议每一次的汗蒸时间在45分钟或一个小时左右为最佳 ， 尽量不要超过一个小时 。但是 ， 有部分人的体质特别 ， 出汗比较慢 ， 如果是这样的话可以适当的延长汗蒸的时间 ， 因此 ， 这样的话还得根据自身的情况来判断 。
2、在汗蒸的时候要注意补水 ， 但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水 。汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水 ， 也不要进进出出 。
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