文章插图
芡实和莲子很像 ， 但是它们两者间有很大的区别 ， 芡实平时适量食用对身体有着很多好处 ， 芡实的功效与作用禁忌有很多 ， 芡实平时食用 ， 可以起到补肾固精、补脾止泻、除湿止带、抗衰老、增强抵抗力、开胃进食等效果 ， 但是不宜多食 ， 会导致消化不良 ， 特别是产后妇女、婴儿、便秘等人群千万不要食用芡实 。
一、芡实的功效1、补肾固精
芡实在中药方面起到很大的作用 ， 平时适量食用可以起到很多好处 ， 它可以帮助身体调解五脏 ， 促使身体更加健康 ， 人体内的肾是十分重要的 ， 是产生精子和藏精的器官 ， 一定出现什么问题 ， 会造成会不会的影响 ， 起到芡实可以补肾固精的作用 ， 十分适合平时食用 。
2、补脾止泻
平时适量的食用芡实 ， 对肠胃、脾等都有很大的好处 ， 它可以将肠胃中的垃圾、毒素等有害物质 ， 全部排出体外 ， 促使肠胃恢复健康 ， 对肠胃、脾有着一定的滋补作用 ， 可以起到良好的补脾止泻的功效 。
3、除湿止带
很多人在平时缺乏运动 ， 脾中的水湿不能自己运转 ， 导致脾肾阳虚等症状 ， 会给身体带来很多不好的症状 ， 不然做什么事情都没有精神 ， 吃饭时没有食欲 ， 有时候还会出现腹胀、腹泻等症状 ， 可以适量的食用芡实 ， 因为芡实中的营养物质可以起到除湿止带的功效 ， 可以促使脾恢复健康 。
二、芡实的作用
1、抗衰老
芡实的功效与作用禁忌有很多 ， 虽然说好处特别多 ， 但也不能大量食用 ， 每天适量的食用芡实 ， 可以起到抗衰老的作用 ， 因为芡实中含有大量的胡萝卜素等多种维生素 ， 可以增加人体内的血清 ， 对身体健康有着很大的帮助 。
2、增强抵抗力
芡实中出来还有丰富的淀粉 ， 还含有丰富的钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳物质 ， 这些营养物质都很容易被人体吸收 ， 可以起到增强抵抗力的作用 ， 可以抵抗细菌、病毒入侵 ， 预防感冒等病症 ， 不过需要经常食用才有良好的效果 。
3、开胃进食
芡实的形态和莲子很像 ， 但是它们两者之间的作用价值有很大的区别 ， 芡实中的营养成分有很多 ， 平时如果没有食欲 ， 可以商量的食用点芡实 ， 可以起到开胃进食的作用 ， 不过千万不要食用过多 ， 不然可能会造成相反的效果 ， 平时食用芡实时一定要注意 。
三、芡实的禁忌1、不宜多食用
【芡实的功效与作用禁忌，可除湿止带抗衰老但不】
芡实的功效作用特别多 ， 对身体有着很大的帮助 ， 但是也不能多食 ， 不管什么食物 ， 有利就有弊 ， 芡实食用过多很给身体健康造成很大的影响 ， 可能会导致消化不良 ， 或者造成其他什么不良症状 ， 所以芡实千万不要过多的食用 。
2、特殊人群不宜食
芡实虽然好 ， 但是不能生吃 ， 而且很多特殊人群不宜食芡实 ， 比如产后妇女、婴儿、便秘等人群 ， 因为芡实有着很强的收敛作用 ， 平时适量食用对身体有着很大的好处 ， 但是妇女、便秘等人群食用会造成很不好的影响 ， 婴儿食用了 ， 会影响婴儿吸收营养 ， 所以在平时千万要注意 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道芡实的功效与作用分别有哪些好处了 ， 平时的时候可以适量的食用芡实 ， 可以给身体到来很多好处 ， 但是不宜多食用 ， 会给身体带来不良影响 。
推荐阅读
- 芦荟的用途，集观赏、食用、美容、药用于一身
- 昙花几天浇一次水，不同的季节浇水频率也不相
- 玉兰花的功效与作用：药用价值和观赏价值兼有
- 绿茶的种类-南岳云雾茶
- 绿茶的种类-象棋云雾
- 闻香品绿茶
- 绿茶 美容肤护的神奇功效
- 一 青砖茶的保健养生功效
- 常喝六堡茶清除你的血液垃圾！
- 现代富贵病的克星——六堡茶