文章插图
1、西柚榨汁后，加入奇亚籽、绿茶和苹果醋一齐拌匀，15分鐘后可饮用 。
2、燕麦一杯，15克奇亚籽和少许肉桂粉，加入水，然后放入雪柜一晚;燕麦和奇亚籽已经吸水发胀，加入牛奶调整稠度，再放入香蕉、果乾或是自己喜爱的水果就完成啦 。这个很适合当早餐，非常饱肚!
3、15克奇亚籽，倒入半杯牛奶和1茶匙抹茶粉搅匀后，放置半小时，最后加上红豆就可 。亦可配上乳酪一齐食，当下午茶一流!
4、把蓝莓和红桑子搅碎，加入50ml水煮成果酱，再加入奇亚籽搅匀放凉 。大家可以配饼乾或麦包蘸酱一齐食 。
【奇亚籽和什么搭配减肥最佳 奇亚籽和什么搭配减肥】5、半个南瓜蒸熟后，南瓜肉加入牛奶和奇亚籽拌匀，成南瓜布丁已可以食，又或是加入沙律中食用 。
推荐阅读
- 和平精英代码怎么使用
- 荻花和芦苇花的区别
- 口罩爆珠和烟爆珠是同种么
- 王牌打野和金牌打野的区别 王牌打野和金牌打野一样吗
- 和平精英s城废车怎么出来 和平精英跳进了s城的废车里面出不来了怎么办
- 三星怎么关机
- 和平精英万能标点键怎么开启 如何开启和平精英万能标点键
- 和平精英能分屏吗 分屏怎么操作
- 牛奶和梨子能榨汁吗
- 香蕉可以和葡萄一起吃吗