最佳的运动时间?


最佳的运动时间?

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一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点,这个时候皮质醇浓度最低,睾酮水平较为旺盛,同时静息代谢达到一天的峰值,所以在这个时候运动是最好的选择 。
【最佳的运动时间?】

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