文章插图
1、黑芝麻：黑芝麻能使头发乌黑 ， 变得有光泽这是很多人都知道的 ， 因而人们在长有白发之后 ， 最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗 。据中医医生介绍 ， 黑芝麻味甘 ， 而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养 ， 经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑 ， 还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等 ， 所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
2、核桃：很多人喜欢吃核桃 ， 这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质 ， 如：钙、磷、梓、锰、铬等等 ， 多吃核桃不仅能给大脑补充营养 ， 同时还能有效预防衰老 ， 另外 ， 经过研究发现 ， 如果长有白头发之后坚持每天吃核桃 ， 还能使白发慢慢转黑 。
【头发白吃什么好 头发白吃如下食物好】3、胡萝卜：胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物 ， 而且其所含有的营养价值非常高 ， 有“小人参”的称号 。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能 ， 同时也会使头发转黑 ， 但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果 。
推荐阅读
- 练空中瑜伽有什么好处 练空中瑜伽的好处介绍
- 吃羊脑的功效与作用 吃羊脑有什么功效与作用
- 蛇的功效与作用及禁忌 蛇的功效与作用及禁忌是什么
- 为什么不能和兵马俑合照 不能和兵马俑合照的三个原因
- 剑网3蓬莱怎么玩 剑网3蓬莱的优点和缺点是什么
- 什么是斑纹草龟 斑纹草龟简介
- 菊花的根是什么颜色的
- 包粽子用什么线好
- 一口吃不成胖子前后句分别是什么
- 垂耳兔幼兔吃什么