头发白吃什么好 头发白吃如下食物好


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1、黑芝麻:黑芝麻能使头发乌黑 , 变得有光泽这是很多人都知道的 , 因而人们在长有白发之后 , 最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗 。据中医医生介绍 , 黑芝麻味甘 , 而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养 , 经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑 , 还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等 , 所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
2、核桃:很多人喜欢吃核桃 , 这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质 , 如:钙、磷、梓、锰、铬等等 , 多吃核桃不仅能给大脑补充营养 , 同时还能有效预防衰老 , 另外 , 经过研究发现 , 如果长有白头发之后坚持每天吃核桃 , 还能使白发慢慢转黑 。
【头发白吃什么好 头发白吃如下食物好】3、胡萝卜:胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物 , 而且其所含有的营养价值非常高 , 有“小人参”的称号 。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能 , 同时也会使头发转黑 , 但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果 。

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