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不建议一次性喝太多水 。
如果运动后大量喝水，很容易引起肠胃不适、打嗝或腹胀等症状，严重的还会引起胃痛 。
它还可以导致血液中容易流失的盐分含量降低，从而导致钠代谢平衡 。
运动后休息5-10分钟后，可适当喝少量水 。
【运动完可以一次性大量喝水吗？】 但不要喝得太快，喝的水量也不要太大 。
可以隔一段时间喝少量的水，可以有效防止这些异常的发生 。
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