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【每天爬6楼锻炼身体吗？】爬楼梯可以锻炼身体，它是一种有氧运动，能有效消耗人体热量，能快速促进脂肪燃烧，增强体质，还能有效减肥 。
但是，如果您有膝关节疾病，则应尽量减少爬楼梯的次数，并可以配合其他一些运动 。
还要做好饮食调理，调整饮食类型，控制饮食总热量，有助于确保身体的健康 。
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