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【什么食物中含果糖最多 含果糖最多的食物】1、高果糖有甜的饮料 ， 有些人觉得水没有味道 ， 就喜欢用饮料来代替 ， 但是市面上销售的各种甜饮料都是果糖最丰富的来源之一 。
2、高果糖的食物还包括蜂蜜 ， 蜂蜜具有很好的营养保健价值 ， 其中的糖分含量是更加惊人的 ， 蜂蜜中的糖以单糖为主 ， 也就是葡萄糖和果糖 ， 通常它占蜂蜜总成分的65%以上 ， 蜂蜜也是高果糖食物的一种 。
3、富含果糖的水果应该是谨慎选择的 ， 像苹果、梨以及芒果 ， 榴莲等这种热带的水果 ， 含果糖也是比较高的 。
4、糖和糕点中都是含有大量的蔗糖 ， 它不仅会在新陈代谢中的部分转化为果糖 ， 它自身的含糖量也是非常高的 。
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