文章插图
1.高度白酒洗脚
【脚水肿怎么消除最快】每天睡前，可以用温水泡脚 。洗脚后，用高度的酒擦拭肿脚 。这时候你会发现皮肤上的酒很快被吸收了 。然后你就可以安心睡觉了，第二天你会发现肿胀完全消失了 。
2.泡脚
每天晚上睡觉前，坚持用温水洗脚半小时 。洗脚的时候，要不时搓搓脚，按摩脚部 。
3. 垫高脚
每晚休息前用温水泡脚，然后睡觉时找个东西，这样脚就可以变高了，第二天脚上的肿胀明显消失了 。这种方法非常适合孕妇 。
4. 按摩
涌泉穴：足底，蜷缩时足前部凹陷处，约在第二、三跖趾缝线头前1/3与后2/3的交点处和脚后跟 。
太溪穴：选择穴位时，可采用坐直、足底平放或仰卧的姿势 。太溪穴位于足内侧，内踝后部与足跟腱之间的凹陷处 。
复溜穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，在跟腱前 。
5. 饮食
脚肿的根本原因是血液循环不畅造成的水潴留 。因此，体内多余的水分必须排出体外，所以可以多吃一些促进水分循环的食物，有助于消肿 。例如大麦、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材 。
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