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一天大便一次正常 ， 具体排便的次数还和饮食结构 ， 生活习惯有着密切的关系 。
如果每日排便超过3次以上或者一周大便次数小于3次 ， 这是排便次数异常 ， 临床上又称为腹泻和便秘 。
便秘会导致毒素停留在体内 ， 不利于人的身体健康 ， 可以通过饮食调理来缓解症状 ， 多吃粗纤维的食物 ， 各种五谷杂粮还可以多吃蜂蜜 。
香蕉具有润滑肠道、促进排便 。
如果便秘情况较为严重 ， 可以使用果导片或者开塞露 。
【一天大便几次正常啊】
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