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橙子一天吃1到3个就够了 。
虽然吃橙子可以帮助你减肥，但并不意味着你应该吃更多的橙子，特别是那些肥胖、高胆固醇和患有糖尿病的人 。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，会加重胃的负担 。此外，如果你吃饱后睡觉，你会更容易增加体重 。另外吃橙子的时候要注意橙子一天吃1到3个就够了 。虽然吃橙子可以帮助你减肥，但并不意味着你应该吃更多的橙子，特别是那些肥胖、高胆固醇和患有糖尿病的人 。如果晚上吃太多橘子，就不容易消化，会加重胃的负担 。此外，如果你吃饱后睡觉，你会更容易增加体重 。
【一天吃几个血橙不会胖】
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