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1、补充营养：榛子中的蛋白质及各种营养物质含量较高 ， 而且容易被人体吸收 ， 所以女人经常吃榛子能够补充营养 。
2、促进消化：榛子作为坚果 ， 含有较丰富的油脂和膳食纤维 ， 这些物质进入消化道后能够帮助肠道蠕动 ， 促进消化 ， 具有预防便秘的好处 。
【女人吃榛子有什么好处 女人吃榛子好处介绍】3、缓解疲劳：榛子含有镁、钙、钠等微量元素和维生素B ， 适量食用榛子对神经系统有好处 ， 有利于神经和肌肉细胞恢复兴奋性 ， 有助于缓解疲劳 。
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