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1、心态正常
2、少穿衣服
3、室内通风
4、中药调理
5、增加爱好
6、适当锻炼
7、营养全面
【更年期盗汗怎么办 具体解决方法分享】心态正常：要知道 ， 更年期是一个正常的过渡时期 ， 不是什么严重的病 ， 所以要乐观对待 ， 保持好的心情 ， 人也会舒服得多 。
少穿衣服：因为经常爱出汗 ， 所以衣物不要穿得太多 ， 身上凉爽了 ， 出汗时也好受多了 。
室内通风：经常给室内开开窗户 ， 通通风 ， 人也就不觉得特别燥 ， 出汗会少些 。
中药调理：如果更年期出汗太多 ， 让人很虚弱 ， 可以去医院看看 ， 吃点中药调理一下 。
增加爱好：平时要找点喜欢干的事 ， 不要整天只想着哪不好受 ， 人一旦做着自己喜欢的事情 ， 就把不舒服忘了 。
适当锻炼：到了更年期 ， 体质差了 ， 就更要加强锻炼 ， 加强体质 。
营养全面：饮食上也要多注意 ， 不要偏食 ， 多吃蔬菜水果粗食 ， 使营养更全面 。
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