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1、 香蕉是当之无愧的缓解焦虑的水果了 ， 香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分 ， 对焦虑症有缓解作用 。不仅营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 ， 还能缓解压力 ， 让自己放松下来 。
【吃什么水果缓解焦虑 吃哪些水果缓解焦虑】2、 苹果也是缓解焦虑症的重中之重了 ， 苹果的香气对人的心理影响最大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用 。让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑感消失 。苹果十分重要 。
3、 葡萄也是不可缺少的水果之一了 ， 可有效抗疲劳 ， 经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处 。放松大脑紧张 ， 使人平静、安宁、清醒 。所以葡萄的重要性也是显而易见的 。
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