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1、杏鲍菇和菠菜木耳能一起吃 ， 适量吃也不会影响消化吸收 ， 还能补充人体所需的营养物质 ， 但是需要避免一次性食用过量 。
【菠菜木耳杏鲍菇相克吗 菠菜木耳杏鲍菇一起吃行吗】2、杏鲍菇属于菌类食物 ， 其中含有大量的蛋白质、粗纤维、脂肪 ， 以及锌、铜、钙等多种矿物质成分 。菠菜属于绿叶蔬菜 ， 其中含有蛋白质、钙、磷、铁、粗纤维等营养元素 ， 还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 。两种食物一起吃有助于补充人体所需的营养物质 ， 还有助于促进胃肠蠕动 ， 改善或预防便秘 。
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