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【不吃早餐的危害 六大危害介绍】1、肠胃可能要“造反” 。不吃早餐 ， 直到中午才进食 ， 胃长时间处于饥饿状态 ， 会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
2、易患胆石症 。胆结石患者有90%以上是不吃早餐 。不吃早餐或者少吃早餐 ， 空腹时间太长 ， 胆汁分泌就会减少 ， 但是胆固醇含量没变 ， 长时间下去 ， 胆囊内多量胆固醇胆汁就会导致胆结石的出现 。
3、便秘“出笼” 。在三餐定时情况下 ， 人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯 ， 长期可能造成胃结肠反射作用失调 ， 于是产生便秘 。
4、易患胃病 。不吃早餐 ， 可使人体消化系统的生物节律发生改变 ， 胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化 ， 消化液没有得到食物的中和 ， 就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激 ， 引起胃炎的发生 ， 严重者可引起消化性溃疡 。
5、会造成低血糖 。人体经过一夜的睡眠 ， 体内的营养已消耗殆尽 ， 血糖浓度处于偏低状态 ， 不吃或少吃早餐 ， 不能及时充分补充血糖浓度 ， 上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状 ， 甚至出现低血糖休克 ， 影响正常工作 。
6、易患心脑血管病 。人在一夜的睡眠中 ， 因呼吸、排尿等显性或非显性发汗 ， 使水分大量失去 ， 如果不吃早餐或不饮水 ， 可导致血容量减少 ， 血液粘稠 ， 血小板集聚性增加 ， 微小血栓容易形成 ， 容易堵塞心脑血管而致病 ， 中老年人尤应注意 。
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