文章插图
引体向上的难度自然更大一些,锻炼效果也更好 。
因为它必须往上拉动自身的重量,所以不经常运动的人根本无法做到这一点 。
引体向上是一项经典的训练运动,可以测试人体的拉伸肌肉 。
主要的肌肉群是我们的前臂屈肌,肱桡肌、二头肌和三角肌后束,以及背部的背阔肌,斜方肌和肩袖肌群 。
俯卧撑是测试人体推力肌肉的经典动作 。
推力肌肉是人体的三头肌,三角肌前束和胸部肌肉等主要发力肌群 。
【引体向上和俯卧撑哪一个难度大】
推荐阅读
- 气冲斗牛的拼音 气冲斗牛的读音和解释
- 电脑拼多多因为店铺多记住账号和自动登陆,但是只要一关闭,再登陆又要重新输入账号和密码?怎么回事呢?
- 陈文锦和张起灵到底在西王母的那块陨石里看见哪些不为人知的秘密?
- 引体向上怎么发力
- 和平精英抽特斯拉活动什么时候结束 活动中怎么抽取
- 分节符和分页符的区别 分节符和分页符的区别是什么
- 和平精英中最适合狙击的地方 和平精英中哪些地方适合狙击
- 骁龙710和835差距
- 玫瑰花和金银花能一起泡水喝吗
- 电热水器和燃气热水器哪个省钱