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一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右 。8杯的话大概就是一杯大约200毫升 。一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量 。
【一天八杯水是多少毫升？】
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