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1.进行适度的运动，保持肌肉力量和柔韧性，并在运动前热身 。
2.在湿滑的地面上小心行走 。
【运动中怎么预防崴脚扭伤】3.为了在崎岖不平的道路上通行时保护脚踝关节，请尝试穿高帮鞋或靴子 。
4.不要穿鞋底不平的鞋子 。
5.在黑暗中容易发生脚踝扭伤 。夜间活动时要注意照明 。
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