【高原上睡觉的正确姿势】高原上睡觉的正确姿势：右侧卧 。在高原上睡觉 ， 建议采用右侧卧的睡姿会比较好 。因为当采取右侧卧的睡姿 ， 可以使心脏处于高位 ， 肝脏处于低位 ， 这样心脏受到的压力会比较小 ， 而且有助于为人体提供氧气 。
在高原上要注意什么
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保持良好的心理素质 ， 保持乐观情绪 。如果过分担心 ， 思想焦虑 ， 睡眠欠佳 ， 会加大脑组织耗氧量 ， 导致高原反应或加重高原反应 。
在高原上 ， 衣着一定要注意保暖 ， 即使是夏季 ， 也应当准备羊毛衫、保暖内衣等 。冬季气温较低 ， 更需注意防寒抗冻 。
在高原上 ， 饮食应选择高热量易消化食物 ， 不可暴饮暴食 ， 晚餐时应注意不可过量 ， 以免增加肠胃负担 ， 造成胸闷心慌 。
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