乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶， 既有红茶的浓郁， 又有绿茶的清香 。 不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的， 这种做法是否可取呢？
朝阳医院营养师宋新表示， 目前的研究显示， 喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳， 抑制肥胖、美容养颜等作用 。
【喝乌龙茶减肥贵在坚持】那么， 什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？宋新认为， 这还是要因人而异 。 我国南方人习惯喝功夫茶， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。 有一点是不变的， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去， 并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。 乌龙茶性温， 最好不要凉喝 。 如果喝茶后， 有人感到不舒服， 比如胃痛或者难以入睡， 还是要减量或停止 。 另外， 乌龙茶不要饭后马上喝， 隔一小时左右比较恰当 。
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