文章插图
【吃什么降尿酸最快 吃什么可以快速排尿酸】1、猕猴桃 , 果内含有丰富的维生素C , 其100克所含的维生素C高达60毫克以上 , 且含有促进尿酸溶解的碱性食物 。此外 , 猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外 , 并预防和改善痛风 。
2、薏米 , 薏米嘌呤含量较低 , 其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动 , 而且具有利尿及利水的功效 , 使我们可以顺利将尿酸排出 , 达到预防和改善痛风的效果 。
3、番茄 , 番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等 , 可以有效阻止自由基破坏我们的细胞 , 降低由身体所造的嘌呤含量 。番茄内含丰富的维生素P , 可增加血管的畅通性 , 减少尿酸在血液及关节里的沉积 。
4、苦瓜 , 苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质 , 内含的多胜肽活性物质 , 更可以活化胰脏、有效降低血糖 。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说 , 苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物 。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物 , 痛风患者在发作时期 , 可以多吃点苦瓜 。
5、包括饮料中的低脂牛奶 , 酸奶、咖啡 , 有研究显示这几种都是有轻微降尿酸作用的 , 当然在水果里樱桃也有一定的降尿酸的作用 , 碱性水对血尿酸也有好处 。
推荐阅读
- 黄瓜有什么作用和功效 黄瓜的作用和功效介绍
- 决明子的功效与作用是什么 关于决明子的功效与作用
- 黑豆陈年还能吃吗 陈年的黑豆适不适合吃
- 三种人坚决不能吃桂圆干 哪些人不能吃桂圆干?
- 香椿生吃会怎样 香椿生吃的后果
- 杨树花的功效与作用 杨树花有什么功效与作用
- 夏天吃海带的好处 夏天吃海带对身体有哪些好处
- 为什么我熬的阿胶很软怎么回事啊
- 薄荷的繁殖方法是什么呢?
- 为什么种的牵牛花苗会倒