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1、夏天吃海带可以起到减肥的作用 ， 因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低 ， 并且含有大量的碘 ， 可以促使甲状腺机能的提升 ， 能够消耗热量、加快新陈代谢 ， 还能帮助头发恢复光泽 ， 亮泽秀发 。
【夏天吃海带的好处 夏天吃海带对身体有哪些好处】2、夏天天气比较炎热 ， 流汗也较多 ， 体内的钙质就会通过流汗的方式流失 。而海带里含有丰富的钙质 ， 在夏天多吃海带有助于补充钙质 ， 防止缺钙 。
3、夏天比较闷热 ， 很容易让人产生胸闷、气短的现象 。尤其是老年人患者 ， 海带中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能够使血液黏度降低 ， 减少血管硬化 ， 防止心脑血管疾病 。
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