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红景天主要是提高血氧含量，能够有效的抑制高反，但是进高原前如果只是提前几天吃的话，没什么效果，我每年都会带领我的队员进藏，我的要求是最少提前三周吃红景天，可能的话，最好提前两个月开始吃 。
【红景天进高原提前几天吃比较好】
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