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1、一般饭后半个小时之内最好不要散步，起码不能有剧烈的活动 。这样对身体没有好处，只有坏处 。
【晚饭多久适合散步 饭后多久可以散步】2、建议在饭后半个小时之后，适当的活动促进肠道蠕动，可以有利于消化 。过早活动会使肠道蠕动加快，可能会导致腹痛等情况 。饭后进行活动很重要，但是不能过早，特别是有胃下垂的患者或者消瘦的人，一定要引起注意，会加重胃下垂 。
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