文章插图
【气血不足怎么调养 气血不足要怎么调理】1、补养：应多吃牛羊肉、鸡肉、红枣、枸杞 。也可以把枸杞、当归和猪肘子做成食膳 ， 这里面红枣和枸杞最为补养 ， 平时也可以干吃 ， 一天几粒 ， 也能起到很好的补气的作用 。
2、禁食：像柚子、生萝卜、茶叶、山楂、槟榔、大蒜这些食物应该少吃 ， 当然也要忌烟酒 ， 这个很重要 。
3、如果气与血都不足 ， 那结合两者就行 ， 这里我推荐每天食用少量红枣 ， 因为红枣既可以补气也可以补血 ， 一天食用8粒左右就可以了 ， 过多食用也不好 。
推荐阅读
- 怎么增加肌肉 如何增加肌肉的含量
- 高考情绪低落怎么办 如何解决孩子高考情绪低落
- 薏米和红豆怎么煮 如何做薏米红豆汤
- 高二的孩子厌学 高二的孩子厌学怎么办
- 煤炉子冒烟怎么办
- 宠物怎么养才正确 宠物如何饲养
- 每年280元的医保怎么用
- 空气炸锅第一次使用要怎么处理
- 猪血炒了变黑怎么回事
- 养鱼怎么调水质 养鱼的水质不好怎么处理