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藏红花美容养生的效果很显著， 人们也在日常生活中会经常用到它， 但是一般人都没有注意， 藏红花在泡茶喝的时候到底应该放多少， 什么时间喝才是能使它功效在人体内发生最大化效应的， 那么藏红花一次泡几根最好， 藏红花什么时候喝呢?
一、藏红花一次泡5～10根最好
藏红花对人体有很多的养护效用， 体质比较健康的人平时如果想用藏红花泡茶来增加身体的抵抗力， 就用差不多一杯的水量， 也就是200ml左右的水里放5～10根的藏红花， 因为这个数量正好是人体所能接受的营养范围内， 不会少了起不到效果， 也不会多了对身体起反作用 。
如果是本身身体就有不适症状的人， 想用藏红花起调节身体的各器官的活跃性的目的， 就要看自己的体质情况来判断是加多还是加少点比较好， 但是保持的范围是在5～10根之间， 最开始服用的这类人一次性就不可放的太多， 最好起初只放5根， 后面再根据自己身体的适应情况再加量 。
藏红花一般泡水是没有特定的计量的， 但是最好是保持在5～10根这个区间内， 因为这样的计量可以使它发挥的效用最大化， 而且不会伤害的身体， 不过每个人的体质不同， 所适应的情况也就不一样了， 如果觉得自己身体已经习惯了藏红花的效用了， 可以逐渐的增加点用量， 只要身体没有不良反应可以接受它就行 。
人们在纠结藏红花一次泡几根最好， 主要关心的就是怕它过量起反作用， 根据医生给出的相关建议是每人在一天内不可服用超过3g的藏红花， 而5～10根是在1g～1.5g之间， 所以这个含量对人体的效用是好的不会起反作用的 。
二、藏红花早上喝效果最好1、早上喝
通常的情况下早上是人体吸收营养最好的时间段， 因为人体经过一晚上的休息， 各细胞已经恢复了活力， 各个脏器都需要滋养， 这个时候喝藏红花最能滋养身体， 而且还有增强元气、健脑醒神的效果， 所以对于藏红花什么时候喝这样的问题， 最好的选择就是早上喝 。
2、平时泡茶喝
藏红花只要不过量、而且是适合自己体质的， 一般不管什么时候喝都可以发挥其滋养身心的效用的， 所以也可以选择在平时喝水的时候放几根泡着一起喝， 只要不超过每天3g的量就可以了 。
3、服用药物半小时后喝
藏红花虽然平时可以泡水喝， 但是它是有很强的药物理疗效用的， 所以它是属于比较滋补的植物的， 对于一些在服用其他药物或是吃东西有药材掺入的情况时， 就要将藏红花和它们食用的时间错开， 要在人的身体充分将药材的营养吸收后再开始引用藏红花茶， 时间段最好控制在半个小时之后 。
4、晚上喝
晚上喝藏红花茶也是一个不错的选择， 因为这个时间段是人们准备睡觉的时间段了， 人体的各个细胞是处于比较舒缓的状态， 在这个状态下喝一些藏红花泡的茶水， 是有帮助提高睡眠质量的功效， 所以睡觉不踏实或是经常容易失眠的人群， 选择这个时间段喝藏红花泡的茶可以有效的改善这些不适的症状， 睡个好觉 。
【藏红花一次泡几根最好，藏红花什么时候喝(早上】结语：通过上文的介绍， 相信大家都知道了藏红花的每次泡几根比较合适， 以及在什么时间段喝它效果最好， 希望大家都能正确的食用藏红花， 达到调理身体的功效!
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