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少抹果酱
减肥的美女必须注意各种果酱的卡路里含量，不同类型果酱的卡路里差异很大 。
吃含有膳食纤维的面包
胃不好的人要少吃面包，因为面包里的酵母很容易引起胃酸 。因此，消化不良的人应尽可能少吃面包 。
【面包的健康吃法】吃烤酥脆的吐司
与柔软的白面包相比，吃烤得酥脆的面包会自然增加咀嚼的数量，从而刺激中枢神经，少量进食即可感到饱胀 。新鲜出炉的面包不宜马上食用，因为此时面包仍在发酵，如果立即食用，很容易出现胃部不适，建议至少放上两个小时再吃 。
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