晚饭后多久适合训练减肥 晚饭后多久运动可以减肥


晚饭后多久适合训练减肥 晚饭后多久运动可以减肥

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1、晚饭后休息一个小时左右,就可以开始运动了,对于不经常运动或体质较弱的人,两者之间的时间比较长 。
【晚饭后多久适合训练减肥 晚饭后多久运动可以减肥】2、有胃肠问题的人在决定前应该先咨询医生,在运动时不宜剧烈运动,可以选择慢跑这种消耗品式运动,一般控制一个小时就可以了 。要是过度肥胖可以考虑去正规医院做抽脂手术 。

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