2019年的夏天 ， 世界各地酷暑难耐 ， 北欧、我国东北都经历了有气象记录以来的极限 ， 中暑的人群越来越多 ， 中暑死亡者有之 。
首先 ， 让我们认识中暑的症状和中暑的不同阶段 。
在高温或日晒下 ， 出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状 ， 这是先兆中暑 。 如果体温高于38.5℃时 ， 除先兆中暑症状外 ， 可有呼吸及循环衰竭竭早期症状 ， 就是轻度中暑 。 体温可高达40℃ ， 并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭 ， 还可以出现热痉挛 ， 这是重症中暑 ， 有可能导致死亡 。
一般而言 ， 容易中暑人群主要是老人、婴幼儿、孕妇、体虚人群和在高温下劳作的人 。
预防中暑好办法就是喝茶 ， 茶可以增强抵抗暑气的能力 。 绿茶、白茶、黄茶都可以起到预防中暑的作用 ， 但福鼎白茶最佳 ， 许多因素也证明白茶防暑效果好 。
①在福鼎民间一直都在流传着白茶其性凉 ， 是常用的降火良药 ， 具有消暑生津、退热降火、解毒的功效 。
民间早就用白茶做为解暑的饮料 ， 茶农出工时 ， 捎上泡好的粗茶（寿眉） ， 在田间地头随时饮用 ， 既解渴又消暑 。 实践表明白茶可以闷泡 ， 闷泡后白茶清甜如故 ， 有解渴消暑作用 。
②国内外研究表明 ， 福鼎白茶黄酮含量高 ， 自由基含量最少 ， 能提高人体免疫力的作用 ， 同时具有利尿 ， 增加血管壁弹性等功效 ， 都能起到防中暑的作用 。
③湖南农业大学刘仲华教授研究结果表明 ， 福鼎白茶的抗紫外辐射效果十分显著 。 白茶的抗阳光辐射功效 ， 对于容易中暑的人群具有预防中暑的作用 。
【福鼎白茶：预防中暑的最佳选择】④有人做过测试 ， 夏季饮热白茶9分钟后 ， 人体皮肤温度下降1-2摄氏度 ， 使人感到凉爽和干燥 。
⑤白茶中以陈年老白茶的功效更显著 ， 快要中暑的人如果和一杯热的老白茶 ， 就会起到解暑的作用 。 这也符合中医阴阳学说里阴阳转化 。
福鼎白茶在长期储存过程中 ， 茶的汤色、滋味、功效香气随着年份出现转化 ， 从而达到以阴制阳 ， 以阳补阴的效果 。
⑥白茶可以冷水泡 ， 把白毫银针放置在矿泉水中 ， 4~5小时饮用 ， 既能解渴 ， 又有预防中暑的作用 。
家中常备一些白茶 ， 提高防暑能力~
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