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【吃什么回奶最快 吃什么回奶最快又干净】1、哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快 ， 可以在此期间适量多吃一些以下食物 ， 这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等 ， 这一类食物合理食用具有较好的回奶作用 ， 可使回奶既快又干净 。
2、还有一些食物偏寒凉属性的也能消散乳汁 ， 可以减少乳汁分泌 ， 对回奶有一定帮助作用 。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等 ， 这类蔬菜也可在断奶期合理食用 ， 对帮助回奶能起到一定功效 。
3、断奶期还可以适量泡些麦芽茶喝 ， 可以在日常当茶饮 ， 每天喝3~5次 ， 通常喝3、4天就能使奶量明显减少 ， 对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用 。
4、为了使回奶又快又干净 ， 在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物 ， 一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主 。当回奶成功之后再进入到正常饮食 ， 要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶 。
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