平常煮鱼多久就熟了 平常煮鱼多长时间就熟


平常煮鱼多久就熟了 平常煮鱼多长时间就熟

文章插图
1、鱼一般在十五到二十分钟即可煮熟 。
2、不要炖太长的时间,否则鱼肉鲜嫩的味道就会消失,煮鱼的时间一定要把握好,鱼肉煮的不熟或者是煮的时间过久老就会大量流失营养 。
3、鱼中的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等也受不了久炖,因此,可以选择蒸、涮、汆的方式来最大限度地保留住这些营养 。过久烹调反而导致材质变老,做出的菜口感发硬发柴 。
【平常煮鱼多久就熟了 平常煮鱼多长时间就熟】4、因此,从时间上来说,一般控制在15~20分钟左右即可 。做鱼时尤其适合使用受热均匀的砂锅,并且注意不要开大火 。

    推荐阅读