文章插图
1.外观
黑小米外观油腻 ， 清香可口 。颜色也是黑色的 。它富含营养成分 ， 并享有“黑珍珠”的美誉 。黄小米是北方的一种食物 。颜色为浅黄色 ， 外观比小米大 。很粘
2.饮食效果
黑小米具有抗菌 ， 降低血压和抑制癌细胞生长的作用 。经常食用对身体有益 ， 而小米黄具有滋阴 ， 养肾 ， 补气 ， 活血 ， 健胃 ， 健脾的作用 。我们可以根据不同需求购买合适的产品 。自己的产品 。
3.营养价值
黑小米富含维生素 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁 ， 煮熟后容易被人体消化 。黄小米的主要营养成分是碳水化合物 ， 另外还有蛋白质 ， 粗脂肪和维生素 ， 胡萝卜素等 。
【黑小米和黄小米儿哪一个更有营养】
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