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海星可以蒸也可以煮着吃，还可以烤着吃 。
海星表面结构简单，剥开就能吃，里面的肉有绿色也有棕色 。
海星可以药食两用，包含许多常规营养物质，例如蛋白质，氨基酸，不饱和脂肪酸，钙，铁和磷 。
由于不饱和脂肪酸含量高，适合中老年人适量进食，可增强记忆力，增强大脑功能，并提高智力 。
此外，海星的大多数成分都是蛋白质，也是动物蛋白质 。
分解后，氨基酸的比例与人体非常接近 。
它适合体质较弱的人适度进食，并可以增强身体 。
【海星是蒸着吃还是煮着吃】
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