空气炸锅烤鸡胸肉 空气炸锅能不能烤鸡胸肉


空气炸锅烤鸡胸肉 空气炸锅能不能烤鸡胸肉

文章插图
【空气炸锅烤鸡胸肉 空气炸锅能不能烤鸡胸肉】1、材料:鸡腿 8个 , 姜 几片 , 蒜2-3粒 。辅料:盐 , 芝麻 少许 , 孜然粉 , 1勺生抽 , 1勺料酒 , 蚝油 1勺 , 锡纸 。
2、鸡腿清水浸泡一会 , 泡去血水 , 清洗干净后 , 用厨房纸吸干表面水分 。
3、然后再用刀将 鸡腿正反两面划十字刀方便入味 , 葱、姜切片备用 。
4、然后在装有鸡腿的盆子中放去切好的蒜、姜 , 再调入料酒、生抽、耗油 , 撒点孜然粒、芝麻 , 搅拌均匀 , 后盖上保鲜膜腌制30分钟-1个小时(夏天最好放入冰箱) 。
5、空气炸锅铺好锡纸 , 然后将腌好的鸡腿放入里面(2-4的烤 , 看你自家的炸锅容量) 。
6、炸锅调200度 , 烤10分钟 , 然后翻过来再考10分钟 。
7、第三次翻过来再考2-5分钟 , 鸡腿就可以出锅了 , 开吃 。

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