减肥的关键在于控制能量收支平衡，只要能量消耗大于能量摄入，都可以达到减肥效果 。很多代餐产品只是变向地让你节食，是可以起到减肥效果的，但是代餐产品消化较慢，而且营养素含量并不均衡，长期吃可能导致营养不良 。
文章插图
【代餐奶昔减肥靠谱吗？】
推荐阅读
- 减肥中吃的食物 减肥中吃的食物有什么
- 芡实可以减肥吗 芡实有没有减肥的功效呢
- 关于减肥的励志句子 适合减肥发的句子
- 减肥虾汤怎么做 减脂虾仁豆腐汤的做法
- 走路减肥小技巧 怎么走路减肥
- 喝什么茶减肥效果好 哪些茶有助于减肥
- 荷叶茶配什么减肥最快 有什么副作用
- 减肥一周期是多少天
- 燕麦片减肥吗 燕麦片是否减肥
- 冬季懒人减肥法 冬季减肥的最佳方法分享