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【减肥中吃的食物 减肥中吃的食物有什么】1、燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强 ， 直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉 ， 将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃 ， 油要少 ， 不要放糖 ， 如果一个人的量 ， 可以将半根香蕉打细后加入一起做饼 ， 这样有着自然的甜味 ， 味道好 。
2、香蕉帮助肠胃蠕动 ， 清理肠胃 ， 香蕉还含丰富的钾元素 ， 钾元素有着“美腿高手”的美称 ， 能帮助腿部肌肉的伸展 ， 每天每人吃一根香蕉就可以了 ， 吃得少减肥 ， 吃多了就增肥了 。
3、黄瓜是天然的瘦身美容食材 ， 女性减肥的佳品 ， 能清肠胃、排毒素 ， 凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴 。
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