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1、爬山能够有效锻炼人的身体 。研究发现，爬山是一项运动量非常大的运动 。既可以比较全面的锻炼人体全身各个位置的肌肉群，对人的各种内脏器官的功能保健也有非常大的好处，尤其是对于心脏，肺脏等等器官 。
【爬山运动能够带给人体什么好处 盘点爬山的好处】2、爬山能够愉悦人的心情 。爬山作为一项户外运动，能够让人更亲密的接触到大自然 。脱离了都市生活之后，爬山能够有效的释放人体心理上的压力，对于人的心理健康保持有着非常重要的意义 。
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